كلنا نعلم ان التدخين عادة سيئة وغير صحية وتسبب العديد من المشكلات الصحية وأمراض لا تعد ولا تحصى تظهر علي المدي البعيد ، في الولايات المتحدة والعالم يعد التدخين هو السبب الرئيسي لوفاه اعداد كبيرة من الاشخاص سنويا فبلا شك عليك الاقلاع عن هذة العادة السيئة والبحث عن طرق لطرد السموم التي زرعتها في جسدك
ماذا يحدث عند الاقلاع عن التدخين ؟
- إنتظام ضغط الدم تدريجيا ليرجع للمعدلات الطبيعية
- بلا شك ستتحسن عملية التنفس
- انخفاض خطر الاصابة بالسرطان والأمراض الأخري
- استعادة حاسة الشم والتذوق كما قبل التدخين
كيفية التخلص من آثار التدخين في الجسم ؟
- يجب عليك ممارسة الرياضة بإستمرار وبإنتظام لتنشيط الدورة الدموية وإجبار عضلات الجسم علي العمل وبذل الجهد كما سيساعد هذا علي وصول الاوكسجين الي العضلات وخلايا الجسم
- يمكنك طرد السموم وتنظيف الرئتين عن طريق السعال
- تناول الخضراوات الورقية والفواكه مثل التوت الأزرق ، الفاصولياء ، العدس ، الكرز
- يمكنك ايضا طرد السموم عن طريق استنشاق بخار الماء حيث يؤدي الي تحسين التنفس بشكل كبير والتخلص من المخاط المتواجد في الرئتين
- يساعد الشاي الأخضر علي التخفيف من الالتهابات في الرئتين وحماية الرئه من سموم التدخين المضره
- قضاء وقت اطول في الحدائق والاماكن المفتوحه لاستنشاق اوكسجين نظيف واستنشاق الهواء المنعش
تعليقات